Alguém me pode explicar como é que eu faço 5 dias de exercício que incluem 60 minutos de cardio por dia, e com uma alimentação que não ultrapassa as 1500 calorias posso ter engordado um Kilo?
Eu sei que não posso desanimar mas assim tá dificil....
4 comentários:
ola é muito simples isso, o facto de você correr todos os dias 60 minutos está a fazer com que ganhe mais músculo nas pernas, e o musculo pesa mais ke a gordura. Ao principio se for preciso ate vais pesar mais, depois com o tempo o organismo habitua-se, os musculos desincham e começam finalmente a consumir mais calorias. Eu digo isto porque tambem faço passadeira dia sim dia nao á ja quase 4 meses, e so ao fim de 2 meses comecei a ver os resultados. Demoram a aparecer, mas depois vale a pena. Continua assim o importante é nunca desistir. Beijocas :D
Há vários factores, digo isto não como entendida mas por experiência...o importante é mesmo não desanimar porque os resultados aparecem, ás vezes com optimas surpresas.
Pode acontecer sim. Nada de desanimar!
Bjs
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