Pessoal, ontem tive o meu primeiro quase deslize…
Ontem à noite estava eu em casa, quando abro o armário da cozinha e o que vejo…um pequeno quadradinho de chocolate ali, tão solitário.
Pensei: “ bem podia come-lo, não viria mal ao mundo, aliás o medico disse que podia comer um quadrado de chocolate preto à noite, desde que fosse só um”.
Fiquei ali a olhar para o chocolate, com ele na minha mão, a pensar se valeria mesmo a pena…
Decidi por uma técnica que aprendi num blog. Esperei 10 segundos, reflecti, e pronto…
E não é que o voltei a guardar!!!! Coisa inédita…Fui logo contar ao maridão esta minha conquista, resposta dele:
“ – Tem um quadrado de chocolate no armário, que bom, vou lá come-lo”
Homens, (risos) não compreendem a importância destes pequenos gestos…O que é certo é que não foi e o chocolate ainda lá está…E vai ficar como símbolo daquilo que não posso nem vou comer…
Para mim foi muito importante este pequeno passo na minha gigantesca luta contra o peso e a compulsão por doces…Parabéns para mim!!!
Num balanço desta semana penso que o que me tem ajudado é a água que tenho bebido…Li algures que temos tendência para confundir a sede com fome…Assim, quando sinto compulsão por alguma coisa, bebo um copo de agua aos pouquinhos, e passa…
Tenho também me alimentado de 3 em 3 horas, tenho que colocar alarmes no telemóvel, porque com o stress do trabalho perdia-me um bocado…
Amanhã é dia de pesagem vamos ver o que a balança me diz…
Ontem à noite estava eu em casa, quando abro o armário da cozinha e o que vejo…um pequeno quadradinho de chocolate ali, tão solitário.
Pensei: “ bem podia come-lo, não viria mal ao mundo, aliás o medico disse que podia comer um quadrado de chocolate preto à noite, desde que fosse só um”.
Fiquei ali a olhar para o chocolate, com ele na minha mão, a pensar se valeria mesmo a pena…
Decidi por uma técnica que aprendi num blog. Esperei 10 segundos, reflecti, e pronto…
E não é que o voltei a guardar!!!! Coisa inédita…Fui logo contar ao maridão esta minha conquista, resposta dele:
“ – Tem um quadrado de chocolate no armário, que bom, vou lá come-lo”
Homens, (risos) não compreendem a importância destes pequenos gestos…O que é certo é que não foi e o chocolate ainda lá está…E vai ficar como símbolo daquilo que não posso nem vou comer…
Para mim foi muito importante este pequeno passo na minha gigantesca luta contra o peso e a compulsão por doces…Parabéns para mim!!!
Num balanço desta semana penso que o que me tem ajudado é a água que tenho bebido…Li algures que temos tendência para confundir a sede com fome…Assim, quando sinto compulsão por alguma coisa, bebo um copo de agua aos pouquinhos, e passa…
Tenho também me alimentado de 3 em 3 horas, tenho que colocar alarmes no telemóvel, porque com o stress do trabalho perdia-me um bocado…
Amanhã é dia de pesagem vamos ver o que a balança me diz…
2 comentários:
espero que já consigas ver resultados!
É preciso ter muita força de vontade para resistir a um quadradinho de chocolate! lol
Relativamente aos deslizes/ tentações do chocolate tens sempre duas opções, isto considerando o aval do teu médico
Uma é o que fizeste, a outra é optar pelos quadradinhos de chocolate negro sem açucar que a "arcádia" tem. São realmente pequenos, do tamanho de um quadradinho de tablete já partido, e tem a vantagem de se venderem às caixas minusculas. É que a fazer mal, que seja o menos mal!
(Que a força de vontade continue)
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