Olá a todos,
Ontem foi mais um dia, nada de asneiras, comida saudável, de 3 em 3 horas, 2 litros de água e sessão de ginástica em casa. Desta vez o maridão ganhou o gosto e juntou-se a mim, até a nossa filhota ( 2 anos e meio) andou aos saltinhos pela sala...LOL
Ontem foi mais um dia, nada de asneiras, comida saudável, de 3 em 3 horas, 2 litros de água e sessão de ginástica em casa. Desta vez o maridão ganhou o gosto e juntou-se a mim, até a nossa filhota ( 2 anos e meio) andou aos saltinhos pela sala...LOL
Ontem também o programa da Oprah foi sobre o programa " The biggest loser". Basicamente trata-se de um reality show no qual um grupo de concorrentes com grande excesso de peso são enfiados durante 6 meses numa quinta onde seguem uma dieta rigorosa e treinam 6 a 8 horas por dia... De facto não é fácil... mas em alguns acontece verdadeiros milagres...
O problema é o manter o peso, porque quando saem muitos voltam aos velhos hábitos e voltam a recuperar o peso perdido. E isso fez -me pensar, e de facto como muitos disseram, mais importante do que tratar o corpo é tratar a mente. Porque se na mente continuamos obesos, não somos felizes com o nosso novo corpo e voltamos a fazer as mesmas asneiras.
O que acham?
7 comentários:
ola querida
obrigada pela visita, na net nós encontramos receitas para tudo, em primeiro lugar tens sempre que hidratar a soja eheheh em 20 minutos dentro de agua, depois escorrer bem... para temperar é como se fosse carne e ela fica maravilhosa, mas para principiante aconselho a granulada que é parecida com carne picada!
bjinhos
Não acho que seja na mente, penso que se trata de quebrar velhos hábitos e isso não tem a ver com a nossa mente mas com o modo automático como já fazemos as coisas. E acima de tudo é preciso pensar primeiro antes de agir. Se pensar e avaliar tudo então não vou atacar a comida, mas se fizer tudo de modo automático então como e só depois é que me arrependo.
concordo plenamente com vc.
devemos mudar nossa mente "gorda" para uma mente "magra" e por consequencia emagreceremos e manteremos nosso peso.
beijooos
ps.:esse programa eh mto bom!!
olá. vi a mensagem que deixaste no blog da gorda.
não usas cenoura na sopa, nem comes fruta de tarde, por alguma razão?
Eu era feliz no meu novo corpo, tive o azar de ter uma depressão e comer tudo o que me aparecia pela frente. mas, sim, é muito importante tratar a mente.
Olá!
O meu marido viu esse programa...eu gostava muito de ver.
Sem dúvida perder é difícil manter é difícilimo.
Temos de adquirir hábitos saudáveis para sempre!!
Beijocas doces e continuação de boa semana!
Algodão Doce
obrigada pela visita querida!!!
Pois vi agr de tarde um pouco do programa da opera e eles emagreceram bastante!!!
beijinhos
Juh
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