Cá estou eu,
A cumprir rigorosamente a minha RA. E agora para me ajudar nesta luta ontem comecei a praticar exercício Fisico.
Com o meu papá como companheiro, fui dar uma corrida até à praia e de volta um marcha em passo acelerado.
Ou seja, são cerca de 5 Km ao todo. Não foi mau. O meu pai disse que para a primeira vez até me portei muito bem...
Se pensarmos que sou completamente sedentária e que o único exercício que faço é transportar a minha filha ao colo e arrumar a casa... ;).
Vamos fazer este plano 3 vezes por semana. Nos outros dias vou fazer em casa alguns exercícios de aeróbica pois descobri um site fantástico onde existem vídeos de aulas que podemos facilmente fazer em casa... Assim junto o útil ao agradável, ou seja, poupo no ginásio, e estou no conforto do lar...
3 comentários:
Olha que arrumar a casa e andar com a filha ao colo já é um optimo exercicio! lol :)
Olá!
Antes de mais obrigado pela visita e pelas tuas palavras.
Só quem anda nestas andanças é que compreende o quão são importantes.
Espero que desta vez venhas com energia para continuar.
Sabes que só custa começar e depois é não arranjar uma desculpa para parar...
Eu parei quase 3 meses e tive sorte de não ter engordado muito e se não tivesse parado hoje não estaria na casa dos 80 :(
Enfim, há que ser forte e lutar todos os dias!
Beijinhos e volta sempre!
Algodão doce
Força! Eu ja sou muito preguiçosa, nao faço exercicio nenhum...a nao ser lavar a loiça!hehe
bjokas
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