Olá, Olá, Bom dia,
Ontem como combinado fui à consulta e vim de lá renovada. Quer dizer com força para enfrentar todos os desafios que irão chegar. Tive também uma desagradável surpresa pois a balança foi implacável e marcou: 97 kg. Aí meu Deus acho que nunca estive tão mal, a não ser no final da gravidez mas ai o peso era o meu e o da minha filha….
O médico disse que tinha um longo caminho a percorrer e que pelo menos 20 kg seriam a meta alcançável...
As mesmas recomendações, medicação, e vamos ver o que dá….
Deixo aqui uma mensagem que ele me diz sempre que vou lá e que é o sucesso para alcançar o peso ideal e mantê-lo.
Que isto não é um tratamento mas um modo de vida….Não à cura para a obesidade mas sim um luta para toda a vida fazendo as opções mais correctas e principalmente mudar os hábitos de vida e o modo que encaramos a comida.
7 comentários:
Concordo com a mensagem do teu médico. É também assim que penso.
Tens 12 meses pela frente até que chegue o próximo Natal - pensa perder 10 kg até ao Verão, e os outros 10 até ao Natal. Eu dividiria as coisas assim... sem muitos stresses.
Já conseguiste em tempos, mas pelos vistos voltaste a engordar. Por isso revê os teus erros, e tenta aprender com eles. Tenta perceber o que te fez voltar a engordar. É isso que deves evitar. Não sejas demasiado radical.
E emagrecer muito depressa não faz bem ao corpo. Ele deverá habituar-se aos poucos a ter menos peso... deve ser algo gradual, por patamares.
Espero que te sintas motivada. Tens uma ano novinho em folha pela frente. Para correr tudo bem por vezes, mas também para dar alguns tropeções. Quando assim for, há que levantar, voltar a pensar nos objectivos e continuar a seguir em frente. Leve 6 meses, ou 12 ou 18... não interessa. Até porque como o teu médico disse, é um modo de vida. Não adianta correres muito depressa até à meta e depois ficares aflita sem saber o que fazer com o prémio.
Um beijinho
Rita
sim, sem dúvida, tens que encarar isto como um recomeço da tua vida, uma revolução, um caminho cheio de mudanças que vão chegar a doer, mas é tudo em nome da tua felicidade, do teu verdadeiro "eu" que há algum tempo perdeste e queres recuperar. Não tenhas medo dos obstáculos, nem deixes que os erros te deitem a baixo. Vai com calma, um dia de cada vez, mas com força, sabendo o queres e o que tens que fazer para lá chegar :) o primeiro passo está dado, agora é continuares: cá estaremos para comemorar as tuas vitórias!
beijos :)
tá na hora de começar a por antigos hábitos para trás.
sabes uma coisa?
vais conseguir?
quando? passo a passo.
ARRIBA!
Temos de nos mentalizar que é preferivel emagrecer mais lentamente e manter o peso, do que emagrecer à bruta e depois engordar tudo novamente.. Vais conseguir!
Vamos dando apoio uma à outra ;)
beijinhos
Concordo plenamente com o médico e espero k ele te ajude nesta caminhada...
Bjs
Passo a passo!Não queiras tudo de uma vez e vais ver que consegues :)
Grão a grão enche a galinha o papo.. kilo a kilo vais ficar bué da eleganterrima, vais ver.
Bjinhos
Ate mais ler
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