Ontem foi um dia de loucos... não tive hora de almoço, porque aproveitei para fazer uns recados, e nem tive tempo para ir a casa comer a minha sopa, por isso fiquei sem almoço....
Aqui vai o Menu de Ontem 15/03/2010
PA- sumo de laranja + meia de leite + torrada com philadelfia.
MM : 1 iogurte.
Almoço: nada.
MT: 1 lanche.
Jantar: arroz de broculos ( mais broculos que arroz) + bife.
Ontem tambem estava cheia de dores nas costas pelo que não consegui fazer exercicio nenhum. Vou ver se consigo fazer qualquer coisa hoje...
Sabem ontem pus-me a pensar que já houve alturas em que fiz dieta e perdi peso muito rapido, di genero 2 kg ou mesmo 3 kg por semana, mas depois não conseguia aguentar e engordava tudo outra vez...
Desta vez apesar de a perda ser menor, sinto que o estou a fazer de forma saudavel e por isso tenho esperança que seja de forma duradoura...
4 comentários:
És tu e eu...o que interessa é não recuperar os kilos perdidos, magras para sempre.
Boa semana.
Olá!
No livro Body For Life para Mulheres diz o seguinte em relação ao emagrecimento: "Devagar e sempre. Porque foi a tartaruga que ganhou a corrida e não a lebre."
Gostei dessa frase e nunca mais esqueci.
Um beijo e uma ótima terça.
Estás no bom caminho, beijinhos
"devagar se vai ao longe", já dizia a minha avó. Podemos demorar mais tempo a chegar lá, mas vamos ficar por lá mm!
:)
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