LEGUMES - não consigo colocar um só pois todos ajudam bastante na minha dieta, tanto a nivel de acompanhamento do prato como para a sopa.
FRUTA: É o doce que é permitido, só temos é que ter cuidado com alguns tipo de frutas e a hora em que as comemos.
IOGURTES COM - DE 4% DE GLICIDOS. Passo a vida a comer destes iogurtes porque não engordam. Mas atenção que nem todos os iogurtes magros são assim.
LEITE MAGRO - bebe imenso leite pois ajuda a aconchegar o estomago, principalmente à noite.
Menu 22/03/2010
PA : 1 laranja + meia de leite+ torrada com philadelfia.
MM: 1 iogurte.
Almoço: sopa + carne assada e salada
MT: uvas
MT: 1 iogurte.
Jantar : carne cozida com couva branca cozida.
Ceia: meia de leite com 1 torrada. ( estava cheia de fome e não consegui resistir)
5 comentários:
Foi muito bem o menu, a ceia tem que ser, não podemos ir para a cama com fome, faz mal. Não sei que iogurtes são esses, tens k me dizer. beijinhos
Bons alimentos. Eu tenho pena de não gostar de leite, mas não consigo mm bebê-lo :(
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Otimos os alimentos...
Bjs!!
Seus aliados estão ótimos,eu adoro uma sopinha,hoje como está chovendo já preparei a minha sopinha para o jantar,faço mais cedo e deixo lá,assim quando a fome bater já está pronta,é só dá uma esquentadinha,hoje fiz de abóbora com frango desfiado,parece que ficou boa.rsrs
Frutas eu gosto,mas enjoo rapidinho,daí estou me obrigado a comer ao menos 2 por dia.
Agora meu leitinho não fico sem,tomo ao menos 2 xícara por dia,encontrei um chamado molico com vitaminas A e D,estou achando ele bem saboroso.
E também tenho investido no leite de soja,porque dizem que é ótimo pra saúde dá mulher e dá uma saciedade que é uma beleza.rsrs
São tantas coisas gostosas que se a gente pensar bem nem parece dieta né?rsrs
Beijos!!!
Leite simples é coisa que não consigo beber, tem sempre de ser disfarçado ehehhe
beijinhos
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