Dia de pesagem : 91 kg.... Menos um kilito nada mau ein? grão a grão enche a galinha o papo....Espero que esta semana consiga sair da casa dos noventa....
Ese fim de semana já ouvi uns comentarios a dizer que me achavam mais magra... fiquei super contente...
Menu de 12/03/2010:
PA: 1 Laranja + meia torrada+ meia de leite
MM: 1 iogurte.
Almoço: sopa.
MT: 1 maça.
Jantar: sopa + bife grelhado.
Menu de 13/03/2010:
PA: 1 Laranja + meia torrada+ meia de leite
MM: 1 iogurte.
Almoço: sopa + 1 bife grelhado e esparregado.
MT: 1 meia de leite + pão com fiambre
Jantar: bifana + arroz branco.
Menu 14/03/2010:
PA: 1 Laranja + meia torrada+ meia de leite
Almoço: carne assada + salada.
MT: pão com chouriço+ compal.
Jantar: 2 fatias de pizza vegetariana.
É claro que não consegui cumprir à rtisca a dieta no fim de semana mas até que nem foi mal de todo...
Tenho feito 30 minutos de bicicleta e exercicios abdominais e flexões.
3 comentários:
menos um quilo é mto bom! :) e se to dizem é pq de certeza que já se nota :)
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:) menos um 1kg é muuuuuito bom: parabéns, linda!
beijos :)
Yuppie, estás 1 kg mais magra (lembra-te de um quilo de arroz, de massa, é muitoooooo!:-) Beijinhos
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